如何锻炼自己吃苦耐劳的能力

问：自己在生活、工作中总是怕吃苦，工作觉得很辛苦就开始跳槽，没有毅力，这样就永远做不好。请问我该如何锻炼自己吃苦耐劳的能力。

答：    意志是一个人生存的基本条件。培养一个人的意志必须从体育锻炼和心理暗示开始，体育锻炼主要是定下目标，不断增加运动量，定时训练，非特殊情况从不缺勤。心理暗示主要是潜意识的行为，包括意想的自我提示，不断鼓励自己保持耐心，继续下去，不怕困难，增强信心。在工作中克服畏难情绪，想象自己是一名就要失业的人，这份工作非干下去不可。只有这样培养锻炼，坚强的意志才能在你的身上出现。

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