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锻炼:如何锻炼手腕的肌肉?
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如何锻炼手腕的肌肉?
问:我觉得好像很困难诶
答: 根据自己的力量选择哑铃,座在凳子上握住哑铃的手平放在同侧的腿上,注意力集中在前臂曲肌上倒腕,根据自身情况分组进行。补充营养。
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