怎样锻炼才能使腰部两边的脂肪减掉啊，我是个男生啊，我不想要过多的脂肪啊

问：怎样锻炼才能使腰部两边的脂肪减掉啊，我是个男生啊，我不想要过多的脂肪啊

答：    这需要制定一个计划,如果可能每天进行练习,每次不少于半小时.如果有困难,那也必须隔一天练习一次.具体方法有许多,如慢跑,跳绳,腹部肌肉练习有仰卧起坐,收腹举腿,两头起.腰背部练习有腹卧抬上体(两手需抱头),抬双腿等.请你依情况交叉安排,而且贵在坚持.

上一篇：早晨锻炼身体之前要不要吃东西啊？
下一篇：是否真的有鬼存在?