哪个时间锻炼身体最好呢？

问：哪个时间锻炼身体最好呢？

答： 如果你失眠的话就不要在晚上锻炼啊！我个人觉得早晨空腹和下午（或者晚饭以后半小时）锻炼比较好！锻炼完以后不要急着喝水吃东西过半小时再喝再吃！这样对你的胃有好处，另外也可以防止由于过多的消耗体力而充分吸收引起肥胖！

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