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锻炼:肌肉酸痛还应不应该继续锻炼了
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肌肉酸痛还应不应该继续锻炼了
问:肌肉酸痛还应不应该继续锻炼了
答: 肌肉疼酸疼是因为肌肉内大量的乳酸堆积造成的。突然的大运动量锻炼最容易出现。可以继续练习,但是接下来的几次里要适当减少运动量,但一定要坚持锻炼下去,肌肉习惯了某运动量后就好了。
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