快初三的女孩子应该如何锻炼身体？

问：快初三的女孩子应该如何锻炼身体？

答：    该怎样来锻炼身体首先要根据自己的体型和准备锻炼的方向来决定。长跑(2-5千米)增强腿部肌肉弹力，增加耐力。美腿修习第一步。仰卧起坐(40-70个)锻炼腹迹平滑的小腹由此开始。哑铃平举(2.5千克为益)自己把握，别把手臂练粗喽。主要是增加手部力量，和身体其他部位协调。健美操(不错的选择)自己买张盘在家跳也可以。哇赛!青春活力小美女诞生了~(鼓掌中。。。)

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