每次跑完步以后，脸特别红，是身体不好吗？

问：每次跑完步以后，脸特别红，是身体不好吗？

答：    适当的调整一下跑步的速度，也许是因为你跑的有点快了，为了达到目的可以将心率控制在自己最大心率的80％-60％。最大心率＝220-年龄

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