男的腰太小了有什么好方法锻炼?

问：男的腰太小了有什么好方法锻炼?

答：    正常情况，男人的体形应为倒三角，腰自然应该细，但如果太细，不能承受重量也不行，锻炼腰部结实即可，不要太粗，锻炼的方法用哑铃较好，即可将腰部练的结实，稍粗，又不容易伤腰，但还是要循序渐进，全身的动作都要做到，数量可由少到多。练哑铃的书一般书店有售，练完后，注意作好肌肉松弛运动，不然很容易伤身。有需要可到：http://shop33031402.taobao.com/看看。

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