问：加强体育锻炼，增强人民体质
答： 四十二式太极剑预备式l.起势2.并步点剑3.弓步斜削4.提膝劈剑5.左弓步拦6.左虚步撩7.右弓步撩8.提膝捧剑9.蹬脚前刺10.跳步平刺11.转身下刺12.弓步平斩13.弓步蹦剑14.歇步压剑15.进步绞剑16.提膝上刺17.虚步下截18.右左平带19.弓步劈剑20.丁步托剑21.分脚后点22.仆步穿剑(右)23.蹬脚架剑(左)24.提膝点剑25.仆步横扫(左)26.弓步下截(右左)27.弓步下刺(左）28.右左云抹29.右弓步劈30.后举腿架剑31.丁步点剑32.马步推剑33.独立上托34.进步挂剑35.歇步蹦剑36.弓步反刺37.转身下刺38.提膝提剑39.行步穿剑40.摆腿架剑41.弓步直刺42.收势买VCD或者是网上下载都可以。