中老年人参与锻炼的方式哪种最好？

问：中老年人参与锻炼的方式哪种最好？

答：    中年打球，老年散步；春天身跑，夏天游泳，秋天垂钓，冬天滑雪。打球最好是乒乓球，身体对抗不激烈，运动量可以自己掌握。还要因人而异，既要坚持，还要适度。祝你身体健康！

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