腰椎间盘突出的人应该如何锻炼？

问：腰椎间盘突出的人应该如何锻炼？

答：    我这里推荐一个方法：倒走，每天不要多，大概走半个小时就行。我舅舅就是的，现在每天都倒走的，效果很好~~祝楼主好运~~

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