刘德华都病了，我们还不应该锻炼吗？请告诉我工作忙的人如何锻炼身体。

问：刘德华都病了，我们还不应该锻炼吗？请告诉我工作忙的人如何锻炼身体。

答：    步行1小时上下班，昂首阔步摔臂疾行，但心不可急，不要赶时间。前半个月可能不适应，以后不走会难受的，几个月即可走出亚健康，走向健康。

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