那位知道坐在办公桌旁的椅子上锻炼身体的方法？

问：那位知道坐在办公桌旁的椅子上锻炼身体的方法？

答：    每隔一个小时左右，您需要首先从头部还是活动一下，活动颈椎，顺时针逆时针转圈，前后活动。之后用大拇指调节远近距离，眼球跟着转动视线。之后，收腹，将腿抬到水平，放下，换另一条腿，循环活动，有条件的时候站起来活动腰部，好方法是多喝水，这样即促进体内循环，又可以借此多起来几趟，借去wc的机会，活动一下。

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