问：我今年二十岁，男，身高一米六八，还想长高，有什么办法吗？
答： 目前市场上的增高产品主要分为内服与外用两大类。以常见的内服“绿力胶囊”增高药来说，主要由牛磺酸、赖氨酸、珍珠粉、骨化醇、维生素、微量元素和钙等成分组成。根据广告上的宣传，一个疗程一般要吃4—6盒，需花费几千元的药费。外用的增高产品主要有足底按摩型产品与牵引拉伸型产品。足底按摩型产品既有平常放在鞋子里的增高鞋垫，也有宣称“可以通过脚底的穴位反射到大脑神经，促进分泌生长激素，从而使人长高”的睡眠增高机。而牵引拉伸型产品一般由一个架子、4个布袋子、一些绳索和一些秤砣组成，使用时，消费者在睡眠时将脚放到布袋子上，用绳索和秤砣连接，放在架子上牵拉人的骨骼。这样一些产品近年来屡屡遭到消费者的投诉：“万里奖增高鞋垫，1999年在南京遭近百人投诉；“健长灵”增高药，广告称“8天起效，月月增高”，未增高者将获退全额药款，2000年在南京遭百人投诉；“步步高升易溶钙”、“臻高多维钙”因为虚假宣传，2001年均被卫生部通令全国查处；“绿力胶囊”作为“步步高升易溶钙”的第三代增高产品，2003年再遭工商部门查处；自称能增高5厘米的“真高因子”，结果却只是个普通的补钙类保健品，2004年被消费者以“虚假宣传”名义告上了法庭。这么多投诉的原因几乎相同：增高效果甚微，甚至无效；商家手段也是一样的：虚夸增高产品的适用年龄段和实际效果，凭空承诺“无效退款”，到时拒不履约最好能多运动打打篮球