问：怎样增加体重最快
答： 天哪,同志,太羡慕你了,我一米八,体重惊人,你还提这种问题刺激我?!不过我觉得,如果不是太有必要,只要身体状况一切良好,没太大必要增加体重吧.有的人天生体质就不易变胖.另外,加强锻炼是最好方法,
建议你去正规的健身,到健身房训练,教练会有合适的安排,而且体重的提升会建立在肌肉上,而不是脂肪.帮你查了一下:一.男性理想体重＝(身高-80)×0.7,女性理想体重＝(身高-70)×0.6.二.也有一说是:男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１００女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１０２你看呢?还要加体重吗?实在想加,秘籍在此:三餐照常+晚上睡晚点,每一小时吃点东西,零食米饭都行,白天起晚点+多睡少运动(强烈不推荐!!!!)