豆浆和牛奶，喝哪个更好？

问：豆浆和牛奶，喝哪个更好？

答：    对于亚洲人来说，豆浆更为合适。因为亚洲人中很大一部分人的体质吸收不了牛奶中的营养物质，所以喝牛奶就白白浪费了。而豆浆中脂肪和血糖含量比较低，适于吸收，有利于缓解血管硬化。所以平时以喝豆浆为主，偶尔喝牛奶是较好的选择。而且要因人而异，看本人是否吸收年奶。

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