问：一天刷几次牙最科学呢讲讲刷牙的常识吧
答： 基本上每天都会有患者问我同样的问题。早晨起床要漱口，吃过早饭再刷牙；午饭后有条件的话最好再刷一次；如果在外面吃饭的话要漱口；晚饭后漱口，睡觉前一定要刷牙（最重要），然后不要再吃东西或喝饮料，可以喝清水；刷牙时一定要上下刷，上下前牙的里面要将牙刷竖直顺着牙缝的方向作掏刷的动作，时间要在3分钟以上；经常用牙线清理每一个牙缝中间（大型超市或医疗器械卖场有售），这里光靠牙刷不一定能清洁到；每1--3个月最好换一把新牙刷，用护龈纤丝型（头部为细毛），不要用波浪或硬毛牙刷，牙刷尽量不要放在卫生间里面；用中药牙膏比较好；如果你的胃不太好的话牙膏不要用的太多，对胃有刺激作用；先去医院或正规牙科诊所作一次彻底的超声波洁牙，去除牙结石（基本上人人都会有的）、烟斑、茶渍等，再按照正确的方法刷牙的话，以后应该不会再有牙结石了。身体保健，从牙齿开始！还有问题请发邮件至
[email protected]，工作忙，但我会尽量抽时间答复你的。