我减肥的心得与苦恼

问：三年前我去外地上学,体重由140下降到103
一年前我上班后,生活没有了规律由110上涨到180

现在我就像吹气球样,一年多胖了70多斤,现在想减下来好难啊!

平时也没有时间运动,上班也是不运动,怎么办?/??

答：上班,回家统统步行!!!上班在办公室也可以做一下办公室体操!很多网站,电视台都有教!!!回到家也可以做一下!!主要是坚持!!!不能三天打鱼两天晒网!!!

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