怎样可以减掉肌肉

问：我大腿上都是肌肉，太胖了，如何减掉。谢谢

答：减肌肉最好的办法就是少剧烈运动，练瑜伽，不会练瑜伽就经常拉伸腿部肌肉
运动完千万别喝酸性饮料，吃酸性食品
一天下来，晚上洗个热水澡，最好是泡澡，然后按摩腿部，可以放松肌肉，减除疲劳，如果是女生的话，可以用润肤乳，还可以让腿部皮肤光滑
多吃粗纤维的蔬菜，少吃高蛋白，高脂肪的食物，蛋白质摄入量适量

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