什么饮食引起肥胖

问：好多减肥的都说引起肥胖的食物是肉之类的,说是脂肪摄入量过高.
还有的人说是肥胖是含糖的食物之类的造成的,比如米饭什么的.而不是脂肪类的,说脂肪难以吸收,只有极少的被吸收,所以肥胖是糖类食物造成的而不是肉类.到底是什么回事呢,?到底是肉类还是含糖类啊?

答：方方面面

肥胖是由不良的饮食引起居多

三餐不定时，暴饮暴食，有一餐没一餐，节食，喜甜食和油炸食品，少喝水。

这些习惯都是会引起肥胖的。

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