问：网上有那么多减肥法，什么黑米拉，红豆拉等等等。。
可是我真的不知道哪个才是真真有用有效果的
谁有试过什么减肥法嘛。可以告诉我那个才是真的有效果
答：饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多，同时必须考虑
健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。
健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不
健康。