问：科学减肥
答： 可以，但不是减肥计划的全部。我个人不赞成服用药物。逛街，长时间的散步---这花时间。跳绳，爬楼梯等----绝对是强运动量。
健康人的肥胖，主要是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。任何减肥药都不能真正的奏效。而且，任何瘦身方法都不会允许你大吃大喝。你想得极端一点-----一个人不吃饭会怎样？只要不成为厌食症，减食不会有错。你是个容易吸收营养的人---是个
健康的人！喝点水，就能加速营养的吸收，就是正常人的规律。肥胖，是
健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！谢谢你的提问！