问：我整体比例还可以,就是因为总坐着工作,小腹有点胖怎么办?有最简单的办法吗?
答：和你说个自己用过的方法吧：每天尽量收紧小腹，当然同时要保持自然呼吸。刚开始的几天可能不是随时想得起来，那就尽量吧，想起来就收紧。习惯了就渐渐的自然会收紧了。
我们健身教练说，收紧小腹五秒钟就相当于做了一个仰卧起坐哦，而且肚子还不会痛。坚持一段时间，就有效果了的。我的小腹原来很平，后来贪吃就显现出来了，我也很不喜欢会让身体发痛的运动，就是靠这个收紧小腹又让它平坦回来的。不知道是不是对每个人都有效，但是你可以试一下。