我想在一个星期内减掉4斤体重，如何进行比较健康科学有效？？

问：

答：我睡到中午才起床~``起床后喝蜂蜜水`~`
中午一根黄瓜+一个鸡蛋
晚上喝蜂蜜水或者喝两杯酸奶
每天喝大概1000毫升的蜂蜜水~~
没有运动
一个星期瘦多于4斤

不过其实我不太能坚持~`所以晚上如果见到妈妈做了丰盛晚餐都会吃一些~`不过我都是吃菜和鱼肉~`只要在9点前吃就不会肥了~`第二天也有瘦到

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