晨跑一般每天从什么时候开始呢

问：晨跑一般每天从什么时候开始呢

答： 5点有些早，最好在太阳出来以后，那样氧气充足，因为植物在阳光下进行光合作用才能释放氧气。而且你最好先吃一点东西，比如几块饼干，一小杯牛奶，然后过十几分钟再去锻炼，初锻炼的人一般不能时间太长，20分钟或半小时为宜，只要锻炼后身体不感到疲劳即可。

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