因为以前常常吃夜宵,所以肚子比较大,郁闷死了,想知道怎么减腹部有效且不反弹啊?

问：

答：运动是最关键的，而坚持又是运动的关键，贵在坚持，可以跑步，做仰卧起坐，练习高低杠，以及任何运动，不仅能减肥，还可以锻炼身体，对身体有益，何乐而不为呢？
还有：
1，别再吃夜宵了，吸取教训，晚饭好好吃
2，少用减肥药，减肥膏，减肥茶之类的物品，又费钱，又起不了多大作用，还容易反弹，或有什么副作用
3，不要节食，又容易伤身体，又很难见效

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