问：急啊~~~~请大家帮我,再也不想这样胖下去了!
答： 兄弟！我看了真晕！干嘛等胖到这个程度才想控制啊！我大一时也胖的很快，不过也没你这么快啊！我的忠告主要是控制饮食，因为想在大学加强运动量是很难的，除非你是体育特长生，或者是去减肥俱乐部、健身中心。饮食控制首先是零食少吃，尤其是虾条薯片之类的高热量的东西一定要谢绝！其次主食不要吃面食，吃米饭，多吃青菜，尽量少吃大鱼大肉的。饭量也要控制住，每顿七八成饱就停，饿了再吃，总之少食多餐就可以。另外还很重要的一点就是坚持住！不过你胖的这么快和大学生活空虚也有关系的，我今年刚毕业，六月份开始找工作时就瘦下去了，而且是一发不可收拾！我五一之前还是46KG，现在还不到40了，想胖都胖不上去......