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减肥:怎样去除腿部上的赘肉?
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减肥
怎样去除腿部上的赘肉?
问:怎样去除腿部上的赘肉?
答: 大腿外侧运动1、在家中找一把椅子,右手扶着椅背,左手叉腰。2、左脚向外抬高45度,然后放下,反复练习12至15次,换另一只脚练习。大腿内侧运动1、是椅子做道具,右手扶着椅背,左手侧平举。2、左脚向前抬,由内向外抬高约30度,反复练习15次,换另一只脚练习。
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