怎么才可以每顿饭吃多些？

问：其实是这样的
我每顿饭都吃不了多少，但是饿得很快，所以晚上10点，11点的时候常常还要再吃一顿饭，不吃又忍不住，就这样长胖了

我想找个方法让自己在晚饭的时候多吃些，这样晚上就不会饿了，也就不会晚上睡前吃东西了

答：多锻炼,活动.这样体力消耗很快,晚上就可以多吃饭了.

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