我最近要减肥，采用每天慢跑的方法，可是吃的却越来越多，这样是不是会变的更胖呀？

问：有经验的好心人告诉我一下呀！！很担心呀！！
有什么能控制食量的方法吗？谢谢！！＊－＊

答：饭前先喝汤.或者饭前吃水果或沙拉.就可以减少食量.注意沙拉不可以放很多沙拉酱.那样热量会很高.达不到减肥的目的.总之,多吃蔬菜才关键....高热量东西不要碰...睡觉前五小时不进食.
如果喜欢喝茶就喝些乌龙吧.

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