问：她也不是很胖就是要减肥,大家有什么好的减肥办法介绍一下吧.比较现实的戒食可以受的了的````嘿嘿```替她谢谢你们了```
答：我的天楼上简直是疯狂COPY
我告诉你，首先完全想不运动就减肥是不容易的，至少效果不如有运动那么好。
给你点
建议，简单而且
健康，可以吃的食物按照最有效果排列魔芋，豆芽菜，饿的话可以吃玉米（一次最多一根，一天最多两根，因为玉米是很抵饭的）水果最好的是苹果和桃子一天可以三个五个，但只能选择一样，不能交叉吃不能同时吃。不要图方便而去买果汁，现在的果汁一L里面能有一个苹果就不错，不划算而且没什么效果的。
苦瓜是非常好的，里面每100克就有零点几毫克的减肥素，但只能生吃，如果怕苦可以较碎放冰箱，冻了吃就不那么苦。一天至少吃中等大小的两根。
同时，要少吃淀粉食物，包括米饭，尤其饼干蛋糕方便面绝对不吃，绝对不喝酒吸烟，酒精那么多能量，怎么不容易肥。运动不要求你太多，平时多走楼梯走路就可以，一天要有一次慢跑或者散步，但要在30分钟以上才有效。