问：一友１６２ＣＭ，体重62.5kg，请问应如何减肥，由于其过三个月要做新娘子，故急需帮忙．
答： 给你我今天的食谱,我也是减肥ing……早：一小碗红薯粥，花生米10颗，辣椒炒鸡蛋（没算）上午：雅客V9的糖一块中：两个苹果下午：瓜子（没算），花生20颗左右晚：苹果两个9点的时候会再喝杯蜂蜜水的少么？不少吧，可是这样减肥有效果哦！！并且不怎么痛苦，呵呵.让你朋友也这样吃三个月肯定会有效果的啊其实减肥就两种方法，一种是快减一种是慢减，没有意志力就慢慢的减，也就是每天少吃一口饭多走一步路；有意志力就快减，一个星期或者两个星期解决战斗，在这期间少吃少吃再少吃，战斗结束喝粥养胃，养好了稍微注意下饭量，就控制住了加油加油,美丽新娘子