通过什么方法可以有效的增加重量？

问：通过什么方法可以有效的增加重量？

答： 发胖的话，当然多吃东西是最好的一种选择的。多吃高热量的食物。但是，胖也要胖得健康才可以哦！！！要减肥要少吃东西多运动，如果要增胖的话，就要多吃东西多运动了。那为什么增肥也要多运动呢。因为，只吃不运动长出来的肉只能说是肥肉哦。在你吃的高热量的食物当中，都或多或少的有一定的胆固醇，我们也要通过运动的方式消耗一部分哦。要多多做器械方面的锻炼，这样才能结实。我建议你到键身房去多做做器械方面的练习，这样可以让你身材变好不说，还可能精神状况会变好哦。

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