夏天，男生怎样减肥

问：夏天，男生怎样减肥

答： 节食很重要，减少油炸、淀粉类、甜食等高热量食品的摄入（应该说要减肥的话，完全就不能吃这些东西）。再就是运动，有氧是最有效的，比如慢跑，羽毛球等，每次最好保持一小时以上。很快，你就会看到明显的效果。减肥是一个持之以恒的过程，肉不是一天两天长成的。当然也不是一天两天可以减没的。只要你肯努力。一定能达到你满意的效果。祝你成功

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