唉------人生一大烦心事

问：唉------人生一大烦心事

答： 平时多吃蔬菜喝水具体1早晨起床先喝一大杯清水+一颗鸡蛋（如果还感觉饿，那也只喝水）2中午最好吃份餐（只要自己感觉吃饱就可以了，要是还饿也是以喝水代替，不要喝牛奶，因为会增加食欲的）3晚饭也是份饭尽量先喝汤在吃饭备注：其他时间如果饿都以喝水代替，而且份饭都要包含很多蔬菜，主食适中就可以了（例如米饭3两就行了大概一铲）给你个口诀早餐吃的像皇帝午饭吃的像平民晚饭吃的像乞丐祝成功（我已经成功的，大概一个月）

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