我想减肥，又没有时间锻炼，有什么好办法呢？

问：我想减肥，又没有时间锻炼，有什么好办法呢？

答： 你可以试试练习原地跑，原地跑减肥的效果比慢跑还要好，因为原地跑是全身上下的震动，对全身都是个活动，而慢跑时除了腿，身体是绷着的，我记得前些日子有个明星就是用的这种减肥方法，效果很好，他是每天坚持五分钟，不仅减肥效果好，体质也很好。这个活动占用不了什么空间，不用专门的活动场所，时间上也很少，每天5分钟就可以了，没有比这个更方便的了。

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