怎么快速健康减肥噢，喝饮料和牛奶很容易发胖吗

问：

答： 减肥的话一定要戒饮料.和冷饮,蛋糕,巧克力,甜的东西.还有彭化食品,特别是薯片,说白了就是戒零食,水果和蔬菜多吃没关系.鱼虾也可以,就是少用油,烹调方式也很重要的.鸡肉,鸭肉,牛肉可以,猪肉尽量少吃.牛奶可以.

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