问：我一直在减腿，但发现减得腿型有些不对了在做站直收紧腿和臀的瑜珈动作，侧面已经挺瘦的了，但正面看还是很宽宽的。。。腿根上肥肉很多，什么动作比较容易修一修？
答： 找到适合自己的运动才能最有效。每天保持走3公里以上的路，速度可以放快些，注意节奏和呼吸。不要长时间坐着一个姿势不动，课余或工作之余站直，脚尖立地，尽量让身体向上伸展，上下踮脚30次，根据上下伸展有节奏地收缩臀部。晚上用热水泡一下脚，用热毛巾敷在腿上，用手拍打，不易过重，这个工作需要在睡前1小时内完成，注意饮食，不要吃太多高热量食物。如有你有任何相关问题，请放心提问，我一旦看到一定会回答你的