减肥中的几个问题`~急~~~~~~~

问：1，早上一个蛋和馒头，吃酸牛奶好还是纯牛奶有利减肥？（会不会太多了？）2，中饭一个水果，有时会控制不住吃几片面包或饼干。3，晚上吃一个苹果，有时吃两个。（芒果会变胖吗？）平时喝爱喝立顿的茶，这样的饮食会有效果吗？？？？？？

答： 应该效果还不错.早上喝酸奶更有利减肥.中午的面包要吃,最好是全麦的或粗粮的.晚饭吃两个苹果也没问题.蕃茄和黄瓜也行.立顿的茶要和绿茶更管用.不要喝奶茶,

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