为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果？

问：为什么我喝荷叶茶和决明子都没有效果？

答： 决明子本身的含油脂量较高，单独用于减肥并不是一种好的药材。如果真的想要减肥的话，我觉得耐性是最重要的，然后加上40分钟到1个小时的运动，晚上的饮食再清淡一点（最好一单一菜单为好）。晚餐的饮食最好的菜点是：黄瓜、苦瓜、青菜、西红柿、苹果色拉；再睡前喝点牛奶一类的补充钙质就更佳了。

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