问：已经节食5天了，每天早晨1个鸡蛋＋1杯无糖豆浆，中午在单位食堂只吃点素菜，晚上也是鸡蛋＋素菜，每天喝5杯铁观音茶水，其中三天还去游泳（每次1000米），这5天下来，体重一点也没少，郁闷
答： 减肥要有恒心，不要急于求成，如果你现在的饮食方法你能忍受，你就坚持下去，一个月以后你一定会瘦，我今年３６了从１５岁知道爱美以来，就只吃半饱，１５５的身高体重１２５斤在我交第一个男友时我身高１６０，体重１１０，这以后我一直在坚持，现在我身高仍是１６０，体重保持在１０８，附近，从未超过１１０，我结婚的时候１０３，是最瘦的，记忆中只有在怀孕的时候，那一年我想吃什么吃什么好舒服好过瘾，儿子半岁以后我又开始半饱的吃，一年以后身体就恢复了１１０，再没减到１０５以下，我很想恢复的，但必须象你现在的饮食才行，可我受不了，太辛苦，现在我至少还可以吃点自己爱吃的零食，老公也说太瘦抱着不舒服，现在就可以了，不用再减，我也就乐得保持这半饱的饮食习惯，我告诉老公我五十岁以后要放开吃，不想再委屈自己，，一辈子挨饿太委屈自己了．你好好坚持一定有成效的