问：早餐：西式餐包两个（70克吧）或鸡蛋一个，千层酥一个中餐：饭加菜210克，很少肉，汤一碗，下午期间会吃一点饼干20克吧夜晚：只吃油炒青菜120克吧，会再吃一点水果但是我最近体重且又重了，我158现在53公斤，好苦恼，如果不能瘦，也没有再肥起来的理由呀，是不是饮食出了问题？请帮忙
答： 按理说如果比以前的饮食习惯吃得少是不会再长胖的，不知道你徘便情况怎么样，早晨空腹喝一大杯水有助于新陈代谢的最长的东东是油和米等，还有不能吃零食，晚上九点后不能进食。其实可以多走动走动，感觉让身体顺起来会比较好不要着急，慢慢来，会好的