这样一个月能减多少斤？

问：请问如果我每天或者每2天一次的跳神1000下以及每天100下仰卧起坐你说这样的运动能达到减肥的效果嘛？我的肚子胃和腹部都肉很多我想全身都瘦下来真的好羡慕那些拥有美好身材的女孩请问我这样的运动1个月能减肥多少大概？如果去专业的健身房有教练指导是不是真的有很大可能减肥成功？一般去健身房要多少钱啊贵不贵我很怕花了很多钱可是又减不下真希望23个月就能变好身材。。。真的好期盼大家给我提点建议谢谢了

答： 这样做能达到修身的效果，但体重下降的不会太明显，最好是运动再加上配合饮食。

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