男士肚子减肥方案 求助!!!

问：本人不到30，但肚子二尺九，已明显感觉不便，所以下定决心减掉“救生圈“，请大家帮忙提供减肥方案。

答： 首先不能再喝啤酒了，啤酒太长肚子了。其次，要到健身俱乐部去健身。多吃青菜和水果，不用减饭量但要减主食的摄取量。

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