问：我75公斤但是外面绝看不出来我胖我想把腿减瘦越瘦越好啊大家帮忙说具体点的是大腿哦谢谢大家了问题补充：别说一大堆套话我有亚铃室外运动没时间说些我在家能做到的
答： 大腿减肥的好方法1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。1、双脚站直，两手置腰部两侧2、右脚向后抬起直到紧绷为止，尽量停止不动。3、左脚进行相同的动作，双脚各10次4、侧身躺下，用手支撑头部5、身体伸直，上方的脚抬起，尽量停止不动6、反复4-6的动作，将身体换边重复再做若能够将这些行动养成习惯，定会取得让你心满意足的效果。