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减肥

怎么减手臂和大腿的赘肉


问:怎么减阿有了很多方法都不行不知谁有好方法

答: 手臂的话,打羽毛球、网球都是不错的选择。还有就是举哑铃。大腿的话,下蹲,上楼梯两级一跨两级一跨,蹦跳。都有用的。

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