一个星期内想安全减肥5斤

问：我想在一星期内安全减肥5斤，目前170，124，我的目标是119，请问应该怎么做？（饮食运动的安排方面）寻求有经验者答案！！！谢谢……

答： 说句大实话，你本身想一个星期减5斤的想法，对你的身体健康来说本身就很不健康。。。一般来说比较不影响身体健康的减肥强度也就是最多1个星期1-2斤，这是最高的了。

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