如何让腿和胳膊瘦下来啊!!!!

问：我腿和胳膊都比较胖,,相对与整体来说...我要是胖,肉都好往腿和胳膊那长..又特别结实..应该如何让身体这两个部位减肥啊!!

答： 腿部可以买扭腰踏步机有效果本人经验

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