大家好,请问怎么样可以减肥

问：请问怎么样可以减掉腰上的肉和大腿的肉?

答： 节食+运动：少食多餐，营养均衡；找出适合自己的运动方法，例如：游泳、跳绳、慢跑，总之一定是有氧运动，并且要循序渐进的，记住：对于减肥者来说，坚持最重要，相信你会成功，两周后你就会看到效果的！呵呵！新年快乐！

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