请问我吃完晚饭后过半个小时做跳舞运动有利于减肥吗?

问：请问我吃完晚饭后过半个小时做跳舞运动有利于减肥吗?

答： 不利,那样只会引起阑尾炎,你如果想减肥,最好在3-5点左右运动,晚上最要用蔬菜,低糖水果代替,早上6点的时候没有用过早餐水之类的东西再进行1-0.5小时有氧或无氧运动,根据个人的体制会达到减肥的效果,减肥期间要注意零食是最大的敌人,肉类少量的吸收,糖也一样.

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